睡眠贴用法 睡眠贴贴在哪里最好

睡眠不好的问题，会直接影响到人的精神状态，久而久之还会给身体带来危害，甚至还会引起一些疾病的出现，所以要注意及时的改善，通过使用睡眠贴，能够更加安全的改善睡眠质量差的问题，那么睡眠贴用法是什么呢？睡眠贴贴在哪里最好呢？一起来看看吧。

睡眠贴用法

睡眠贴具体的使用方法就是，在每天睡觉前的一小时，贴于肚脐的位置，症状比较严重的人群，也可以在脚心的涌泉穴同时贴敷，如果是顽固性的失眠人群，可以在肚脐和涌泉穴还有安眠穴，也就是耳后的位置。5个穴位同时贴敷，贴敷的时间通常需要达到10~24小时，一般建议大家第2天起床之后，就可以拿下来了，也要根据自己的情况适当的延长时间。但是要注意，如果贴出的皮肤出现红肿，或者是破损要禁止使用，孕妇和哺乳期也禁止使用。

睡眠贴贴在哪里最好

在使用睡眠贴的时候，建议大家贴在神厥穴，或者是涌泉穴以及安眠穴这些穴位上，这样才能够让药物的成分更好的发挥作用。同时在使用睡眠贴的时候，也要将药心处的透明薄膜去除，然后在穴位上用力按一按，将药芯中的药物尽量填到肚脐里面，如果效果不太明显，也可以将药芯取下来，捏成团之后塞入肚脐。

良好的睡眠质量除了采取外用的产品，也可以试着用食疗的方式缓解失眠。GABA是人脑中负责缓解焦虑，降低大脑细胞活跃性的物质，它具有增进脑活力，安神，调解激素分泌，改善脂质代谢，降血压等生物学功能。维萃美GABA以袋装的形式，方便日常饮用，一袋含GABA160mg，每日服用三袋，符合每日gaba黄金含量100mg-500mg。如果你想要良好睡眠的基础上护肤，维萃美GABA也可以做到。因为它添加了HACP胶原三肽、抗坏血酸VC，加速皮肤代谢，平衡皮脂腺油脂分泌，给肌肤带来氧气，起床后肌肤不再油腻。

在以上的文章内容中，主要针对于睡眠贴的用法，和贴在哪里最好的问题，为大家进行了相关的介绍。可以了解到，睡眠贴在使用的时候，可以直接贴在相应的穴位中，还是比较方便的，其中也是一些纯中药的成分，安全性比较高，但是具体接在哪里，还是要根据大家失眠的严重情况来决定了。