老年人需要补充维生素吗？

一些老年朋友在退休后，冠心病、高血压、骨质增生等等一些慢性病慢慢都缠上了身，为了表达孝心，儿女们会经常给老年人买些营养品和维生素让让老年朋友们吃。可是也有的报纸或杂志上的文章说，老年人不要随意补充维生素，这种状况经常会把老年朋友们弄糊涂了，吃维生素到底有没有用呢？吃多了会不会中毒？尤其是老年人需要补充维生素吗？

其实对于老年需要补充维生素吗这个问题来说，带有很大的普遍性，很多老年朋友都想知道，这并不是一个人两个人遇到的问题，是很多老年人的疑惑，今天我们就来解答一下这个问题。

经过研究人员长期的研究，证实过量服用维生素c、维生素e和胡萝卜素的话，对于心血管病和肿瘤等并无益处，但请注意这句话的前提，是指过量服用的时候，但是，如果做到适量补充的话对人体来说则大有裨益。美国心脏学会明确指出，在一般情况下，如果一个人的消化功能正常， 可以正常进食而且又能够做到不挑食，能够注意到食物的广泛性，即什么东西都吃的话，一般情况下不存在维生素缺乏的问题。

但问题是，大多数老年人会患有这样或那样的慢性疾病，而且，对于大多数人来说，并不能完全保证做到食物的广泛性，所以，营养学家们还是建议，老年人应该适量的补充维生素，但是，科学的补充维生素至关重要，切不可滥补。

以上我们对于老年人需要补充维生素吗这个问题给出了相关的解答，还有一点想补充说明一下，其实当人进入老年期之后，很多人会有胃壁细胞萎缩的生理变化，另外小肠的吸收功能也会下降，这些因素都会导致机体对于维生素的吸收效能降低，所以，老年人适量的补充一些维生素对于延年益寿，维持身体机能还是很有意义的。至于怎样补充维生素，欢迎您阅读本站更多的文章。