拥有一双傲人的双峰，是每个爱美女性的梦想，但是，乳房的发育因每个人的体质不同也有着早晚的差别，大约从女性初潮之前就已经开始，到了16到18 岁左右基本上就会定型，有很多种因素都会影响到乳房的发育，比如遗传、环境、饮食、运行等几方面的因素都会有影响，然后，决定乳房大小的关键是乳腺的发育，如果乳腺发育的完整、饱满、乳房就会比较丰满，如果您想拥有丰满的胸部，最好能从青春期就开始努力，如果在年龄超过25岁以后想要依靠饮食或运动等自然方法来丰胸，几乎很难见到成效。上面提到，饮食因素也是影响乳腺发育的重要因素之一，而维生素是营养元素中的一种重要因子，能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。那么吃什么维生素可以丰胸呢？
下面我们就来谈谈吃什么维生素可以丰胸这个问题，请看以下几种可以帮助乳腺发育的维生素：
1、维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。
2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。
3、维生素E： 维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、维生素C： 维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。
以上是有助于丰胸的几种维生素，知道了吃什么维生素可以丰胸，下面我们简单的介绍什么时机补充这些维生素效果更好。从月经第一天开始算起，第十一到第十三天是丰胸的最佳时机，第十八到第二十四天是次佳时机，在这两段时间内加强补充上述维生素，可以让成交更加显著。
