维生素E的美容效果分析

我们的身体在新陈代谢过程中，会形成各种各样的自由基。其中大部分的自由基都是对我们有害的氧自由基，它们会产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体呈现衰老特征，脸部也出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。

天然维生素E是自由基最直接的捕获者之一，能够消除自由基对人体细胞的侵蚀作用。从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，还能促进人体对维生素A与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性;能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽;还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。

维生素E还具有改善血管微循环的作用，不仅能使皮肤看起来红润有活力，还能促进营养成分的输送和体内垃圾的排泄，也有利于斑的祛除。

随着年龄的增长，人体的血液血管壁和组织中的脂褐质含量增加，补充维生素 E，可防止脂质过氧化，减少脂褐质的形成，起到延缓衰老的作用。日常生活中多吃坚果，比如瓜子、花生、杏仁、核桃可以有效的摄取丰富的天然维生素E。另外，长期坚持每日服用天然维生素E，能有效去皱除斑、消除色素沉积，使皮肤光滑白皙。