维生素E的注意事项有哪些?

发布时间:2018-03-12 14:31:34 阅读(624)

维生素是人体必需的三大营养素之一,因而在日常生活中,人们无论是养身保健还是膳食烹饪中,都会十分注意是否富含维生素。而维生素E则是人体维生素中比较重要的一种,曾经有一段时间,维生素E因为功效较多的原因,受到了不少人群的热捧。不过,虽然维生素E具有多种显著的功效,但其实维生素E同样存在一些注意事项。

 

 

1、维生素E在高温、光照、零下温度情况会造成失效,而且体内含铁量过高的情况也很容易会造成维生素E的失效。因而在保存环境以及服用前应先了解清楚。

 

2、适量服用维生素E可以改善节育环房子后出现的出血以及月经过多的情况,而且能够预防某些免疫性不孕症。

 

3、服用维生素E过量会造成机体的免疫功能下降,促使体内淋巴细胞、吞噬细胞等细胞活性降低,从而造成各类疾病的抗病性降低。

 

4、部分不适宜人群,在服用维生素E后容易出现头痛头晕、恶心呕吐、视力模糊等情况的发生,更有甚者会存在造成心脏衰竭等并发症。

 

 

5、部分人群服用维生素E过量会出现生殖功能障碍的情况,同时会使高血压、心绞痛以及糖尿病等疾病的病情加重。


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