褪黑素维生素b6的作用及功能

人体只有每天都摄入一定量的维生素才能够保证我们正常的生理活动，摄入的维生素过少会降低我们的免疫力，让我们患病，甚至会危及我们的生命安全。而褪黑素有着调节我们人体生物钟的作用，能够让我们在晚上睡得香，白天精神好。褪黑素维生素b6是一种药店中常见的保健品，经常服用对我们的身体非常有好处，下面就一定来看看褪黑素维生素b6的功效作用吧。

褪黑素维生素b6的功效作用

1、预防婴儿抽筋

婴儿每天主要食用的物质就是奶粉，奶粉中虽然具有大量的营养物质，但是冲泡奶粉需要用到热水，奶粉中的一些营养物质，比如维生素B6会在高温的作用下被破坏，如果婴儿每天摄入的维生素B6量太少很容易出现抽筋的现象。因为维生素B6的含量会影响婴儿对钙元素的吸收。

2、美发作用

维生素B6与人体中的新陈代谢以及血液循环息息相关，我们人体的头发主要是通过血液来运输营养物质，褪黑素维生素b6能够让头发吸收更多的营养，促进毛囊中的垃圾油脂快速排出体外，增强人的发质。

3、止呕

女性在手术后和怀孕的时候都非常容易出现呕吐，此时增加体内的维生素B6能够缓解这种不良反应。

4、增加产奶量。

哺乳期的妇女的奶量不足与缺乏维生素B6有关系，维生素B6能够刺激雌性激素的产生，从而增加人的产奶量。

5、治疗失眠

人体在缺乏维生素B6和褪黑素的时候回出现失眠的情况，褪黑素维生素b6能够很好地缓解失眠的症状。因为褪黑素具有催眠的功效，而维生素B6能够促进人体产生更多的褪黑素。

6、平喘

哮喘是一种呼吸系统疾病，维生素B6能够促使人体免疫细胞产生更多的抗体，从而达到平喘的效果。