维生素C的功效作用有哪些

　　维生素C是一种具有很强康阳户型的产品之一，很多人都是通过食用维生素C来达到提高免疫力，延缓衰老的效果，那么维生素C到底有着哪些功效和作用呢?

　　一、引起坏血病

　　人们在正确使用维生素C泡腾片的情况下是可以起到预防白血病出现的，一般成年人一天需要服用一片，儿童每天需要半片就可以满足需求了。但是有的人可能会认为维生素c泡腾片多多益善，就会每天坚持服用两到三片，在使用期间或许不会出现不适的症状，但是一旦停药之后就有可能会引起坏血病，因此文明应该循序渐进的减少使用剂量。

　　二、导致尿盐酸

　　不管什么营养元素都应该控制在一个合理的范围之内，一旦超出身体的需求，那么就会给身体健康造成负担，长期以往必然会引起疾病的产生。如果一个人长期大量的使用维生素c泡腾片，就会导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的出现，严重威胁到身体的健康，甚至给身体带来很大的不适感。

　　三、肠道不适

　　一片维生素c泡腾片的规格是一克，一般成年人每天只需要补充一克，儿童只需要补充半克就可以满足身体所需，但是有的人每天服用的量超过了一克的话，那么身体就会无法完全吸收和利用，很有可能会引起一些不良反应。 不同的人过量使用维生素c泡腾片的不良反应有所不同，有的人会出现腹泻、有的人会出现皮肤红而亮、有的人会出现头痛和尿频、有的人会出现呕吐恶心和胃痉挛等情况。

　　什么是维生素C

　　维他命和维生素是一样的东西，维他命是英文vitamin直译过来的。

　　维生素C(英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

　　维生素C(英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸)为酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。Vc有L-型和D-型两种异构体，只有L-型的才具有生理功能，还原型和氧化型都有生理活性。