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b族维生素能吃多久怎么调节体内b族维生素

发布时间：2018-10-16 17:02:17 阅读（421）

在动物的肝脏和一些新鲜的蔬菜当中含有丰富的b族维生素。b族维生素合理补充可以让人们的身体更加健康。如果人们缺乏b族维生素，那么很容易得夜盲症，严重的甚至会让人们的皮肤变的越来越差。说到这里，很多朋友们想了解一下b族维生素b族能吃多久呢，在下文中我们将为大家简单介绍一下。

b族维生素能吃多久

b族维生素能吃多久

从小编了解的信息来看如果人们身体内严重缺乏b族维生素，那么可以在医生的医嘱下补充b族维生素。大部分患者需要连续用药两周，但如果患者的b族维生素缺乏的情况不是特别严重，那么人们可以通过饮食调节的方式来补充b族维生素。在一些坚果类的食物中含有丰富的维生素b6，当然它们中的维生素b12含量也是非常丰富的，所以坚果类的食物人们可以适当的多吃一些。

在小麦胚芽和黑米当中含有丰富的维生素b1，所以这类食物也非常适合人们食用。

b族维生素能吃多久呢，从文中可以看出如果人们严重缺乏b族维生素，那么可以用药两周，当然在饮食方面也应该多注意。

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