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b族维生素是什么？它又叫乙族维生素，包含了维生素B1，B2，B6等，对促进人体新陈代谢具有良好的功效。那么，b族维生素的功效具体作用体现在哪里呢？
b族维生素的功效
人体需要各种维生素，如果缺乏维生素B，会引发身体代谢方面的障碍，主要表现在食欲不振，精神萎靡等，而补充维生素B有利于缓解代谢不良的症状。B族维生素是一种水溶性的维生素，需要额外补充，人体是没办法自行合成B族维生素的。除了缓解代谢不良症状，b族维生素的功效还体现在可以强身健体，维持心脏功能。坚持服用B族维生素，人能获得更好的精神状态，精力充沛，身体也会更加的强壮。在B族维生素中，维生素B1又被称作精神性维生素，它对于调节人的精神状态有良好的促进作用，而日常生活中常见的脚气病，也正是缺乏维生素B1而导致的。长期饮酒会影响身体摄入B族维生素。虽然B族维生素功效很大，但是也不能盲目摄入。研究郑敏个，摄入过度的维生素B1，会有直肠癌结肠癌的风险额，而维生素B2摄入量太高，也会导致女选哪个更容易患卵巢癌。
b族维生素的功效很多，是人体中举足轻重的维生素族，坚持补充，能改善身体机能，但不可盲目。
