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维生素c被人们合理补充对身体健康非常有好处，它能够起到增强身体免疫力的作用，而且还能够让人们身体的应激性变得更加强一些。当然，如果大家坚持补充维生素c还能够让皮肤变得更加白一些，在下文中我们将带大家了解一下富含维生素c的水果有哪些。
富含维生素c的水果
说到富含维生素c的水果不得不提的就是猕猴桃。猕猴桃这种水果中不但含有大量的维生素c，而且它的微量元素含量也很丰富。人们合理的食用猕猴桃能够增强身体免疫力，而且它的健胃清热的效用也比较不错。但对于脾虚便溏患者来讲猕猴桃这种水果不适合食用。
如果大家想要补充维生素c，那么平时的时候大家还可以适量的食用柚子。柚子是非常典型的高维生素c水果，而且它含有的脂肪和热量都是非常低的。对于减肥瘦身的人们来讲这类水果也很值得尝试。人们合理食用它还能够起到降血糖降血脂和助消化的作用。
富含维生素c的水果有哪些呢，从文章中可以看出很多的水果中都含有大量的维生素c，比如猕猴桃和柚子。这类水果的性价比非常高，而且含有的热量非常低，大多数人都是可以食用的。
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