维生素c能美白吗 维生素c的作用

猕猴桃，百香果，柠檬含有的维生素C含量都是非常高的，适量的服用可以起到美白肌肤的作用，有的女性会直接服用维生素C的保健品，改善肤色暗黄以及肤色不匀的症状，接下来就介绍维生素c能美白吗？

维生素c能美白吗

临床实验表明，适量的服用维生素C是可以起到美白肌肤的作用，也能够减少黑色素的生成和沉淀，防治色斑，雀斑的生长，让肌肤更加的美白透亮。有的消费者在服用维生素C产品之后，可以提高皮肤的抗氧化性，减少自由基对皮肤造成的刺激和伤害，同时也可以促进胶原蛋白的形成，让肌肤焕发出原有的年轻和光彩。

维生素c的作用

首先是具有促进骨骼正常生长发育的作用，适量的服用维生素C能够促进骨骼对钙元素的吸收和利用，让骨骼和牙齿变得更加牢固。其次是具有促进牙龈的健康，可以改善牙龈出血的症状，也能够修复受损的牙龈细胞，还可以补充牙齿生长发育需要的胶原蛋白。最后是具有提高免疫力的作用，能够增加白血球的吞噬能力，还可以减少血小板的凝聚，有效提高自身的免疫力和抵抗力。

维生素c能美白吗？在日常生活中也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，都能够促进皮肤的美白。另外在外出的时候要提前半个小时涂抹防晒霜，可以防止紫外线对肌肤造成的晒伤，避免晒斑的形成。