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维生素k的食物有哪些

发布时间：2020-03-09 14:47:34 阅读（392）

我们我们都知道身体的正常运转离不开我们身体所必需的维生素，那我们人体内的维生素有许多种，比如说维生素ABC等，那其中维生素k非常重要，那维生素k的食物有哪些呢？

维生素k的食物有哪些

维生素k的食物有哪些

含有维生素k的食物比较多的一般是菠菜，小油菜，还有花椰菜，香菜等，这些蔬菜当中含有非常丰富的维生素K，同时也蕴含其他丰富的维生素，可以为我们的身体补充充足的微量元素啊，同时我们还可以选用多种烹饪方法来做这种青菜，比如清炒凉拌，我们在了解了维生素k的食物有哪些之后，也可以根据自己的饮食习惯来选择喜欢的食物，比如说菠菜我们就可以用它来炒鸡蛋或者是炒虾仁，为身体增加营养，这样也可以增加我们的食欲，从而让我们更多的吃一些富含维生素k的食物，还可以根据自己的口味去适当做自己喜欢吃的食物，这样我们的心情也会变好，同时还能够让身体均衡营养，为我们的身体补充充足的维生素k。

在生活中我们也要了解维生素k的食物有哪些，这样我们才能够根据自己的身体去适当的选择，同时也要加强体育锻炼，在生活中多喝水养成良好的生活习惯。

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