pqq与辅酶q10的区别

辅酶Q10和PQQ是两种常见的营养补充剂，它们在人体内的作用不同，下面我们来详细介绍一下它们的区别。

pqq与辅酶q10的区别

首先，辅酶Q10是一种脂溶性维生素样物质，它在人体内的主要作用是参与细胞呼吸链中的电子传递过程，从而产生能量。辅酶Q10还具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。此外，辅酶Q10还可以提高心脏功能，降低血压和胆固醇水平，对于预防心血管疾病有一定的作用。

与之相比，PQQ是一种新型的维生素样物质，它在人体内的作用主要是促进线粒体的生长和增殖，从而提高细胞的能量代谢。PQQ还具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。此外，PQQ还可以提高认知能力，改善睡眠质量，对于预防老年痴呆症有一定的作用。

另外，辅酶Q10和PQQ的来源也不同。辅酶Q10主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、禽类等。而PQQ则主要存在于植物性食品中，如豆类、蔬菜、水果等。

辅酶Q10和PQQ的剂量也有所不同。一般来说，辅酶Q10的推荐剂量为每天100-200毫克，而PQQ的推荐剂量为每天10-20毫克。

综上所述，辅酶Q10和PQQ虽然都是营养补充剂，但它们在人体内的作用、来源和剂量都有所不同。因此，在选择补充剂时，应根据自身的需要和情况选择适合自己的产品。