蛋白粉的功效和副作用

蛋白粉是一种很好的养生保健产品，蛋白粉对于人体保健方面也有一定的好处，大家也应该要知道，现在大家对于蛋白粉的功效和副作用有更多的了解。

蛋白粉的功效和副作用

蛋白粉有黄豆蛋白，乳清蛋白等制成，它的主要成分是乳清蛋白，含有丰富的氨基酸，能够补充蛋白质，达到平衡人体需求的作用，能够帮助人体补充营养。对于生长发育的青少年来说有很好的作用，还能够提升智力的发育，对于成年人疲倦，体重减轻，贫血方面也有一定的效果，另外还能够预防多种疾病，对于高胆固醇，高血压心脏病等患者来说都是非常好的，经常服用之后还能够减轻肾脏的负担，对于肾病患者来说也是一种非常好的产品。但是这种产品的副作用大家也应该知道，过量服用可能会引发心脏病，导致人体疲劳，还可能会导致腹泻，它的副作用还包括水肿等方面的问题，还有一部分的人服用一段时间之后可能会出现头疼，增加肝肾负担等方面，因此大家也应该要知道这种产品不能过量服用，毕竟过量服用的话对于人体也是不好的。

蛋白粉的功效和副作用大家都知道了，市场上面蛋白粉的品牌也不少，建议大家可以选择一个更加好的品牌购买才能放心。