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复合维生素b的成分

大家都知道维生素b族对身体健康的重要性,然而许多人不知道自己缺哪种b族维生素,更不知道该怎么补。其实最好好的办法是吃复合维生素b。那么,复合维生素b的成分和功效是怎么样的呢?

复合维生素b的成分

复合维生素b的成分

复合维生素b的主要功效是治疗各种维生素b缺乏症,如皮肤粗糙、脚气和厌食等疾病。它的主要成分有以下几种常见的元素:b1、b2和b6维生素及烟酰胺。它们的作用不太一样,如果不了解自己需求的人,可以选择复合维生素b进行补充。那么,平时哪些食物含有较多的b族维生素呢?除了复合维生素b片,平时可多进食谷类食物,豆类食物,这些食物含有丰富的b族维生素,是身体健康不可缺乏的元素。人体是不能够自动合成维生素b的,所以必须通过膳食来补充。如果偏食导致体内缺乏维生素b,则可以通过吃复合维生素b片来补充。那么哪些人不宜吃复合维生素b片呢?对本品过敏的人应该慎用,太小的儿童也不宜直接食用,否则不易消化。

复合维生素b的成分包含各种常见的对人体健康的b族维生素元素,如b1、b2和b6等,它们是身体必需的营养元素,可以通过膳食或者保健食品来补充。

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