胶原蛋白什么牌子的效果好 胶原蛋白一天吃多少

选择一款好的胶原蛋白产品，能够在短时间内提升皮肤的健康程度，甚至从根本上改善自己的肤质，当然这也需要会挑选产品。胶原蛋白什么牌子的效果好？在这里为大家做一个简单的推荐。

胶原蛋白什么牌子的效果好

虽然绝大多数消费者服用胶原蛋白的首要目的都是护肤，但绝不能把胶原蛋白产品当做是简单的护肤品，因为它实际上是按照保健品的标准来达到护肤的目的，所以通常来说技术比较强的保健品牌在这方面会做得更好。比如汤臣倍健就是国内实力非常强的品牌，而且它的胶原蛋白也确实经过了众多用户的实际验证，安全性和有效性都靠得住。另外这方面的进口品牌也比较多，比如vikki，hdcci以及明治都是在全球拥有广泛知名度的牌子，并且也都是在国内能直接买到的产品。

胶原蛋白一天吃多少

除了挑选好的产品之外，还需要注意正确服用。胶原蛋白虽然具有明显的护肤效果，但也并不是吃的越多越好。根据医学与营养学方面的研究，30岁以下的女性，每天胶原蛋白的服用量可以控制在6克以内，而30岁以上的女性，因为身体逐渐衰老，营养流失速度也在加快，应该把服用量增加到6克到10克。

关于胶原蛋白什么牌子的效果好，以上就是简单的推荐。当然，除了吃胶原蛋白之外，维持身体良好的状态也很重要。所以有了好的产品，依然要注意规律而充足的休息，健康的生活方式有时候甚至比营养还重要。