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怎样补充胶原蛋白最有效 elelen和lumi哪个好

胶原蛋白是一种美容佳品,不管是外用的化妆品,还是口服的产品,包括整形用的填充材料,可以说胶原蛋白比较常见。怎样补充胶原蛋白最有效?elelen和lumi哪个好?

怎样补充胶原蛋白最有效 elelen和lumi哪个好

怎样补充胶原蛋白最有效

补充胶原蛋白每日的量在2-5克。不可以过量用,避免导致胆固醇过高或者高血脂等。吸收补充胶原蛋白要有睡眠的保证,良好的睡眠跟胶原蛋白的产生有关系。建议保证每天晚上从22时到清晨2时要保持深度睡眠的状态,这样有利于生长荷尔蒙分量,可以活化细胞,这样有利于增生胶原蛋白成分。胶原蛋白会让皮肤有弹性,可以改善肌肤开始松弛以及变干燥的情况,对肌肤滋润好,皮肤看起来比较年轻态。

elelen和lumi哪个好

elelen跟lumi是有区别的两款不同的产品,每瓶elelen的含量在8000mg,lumi的每瓶含量在5000mg,elelen的人体吸收度跟效果都比较好。胶原质也叫胶原蛋白,胶原蛋白是细胞外基质比较重要的构成物质。胶原蛋白可以搭配抗氧化食物,这样能辅佐吸收胶原蛋白成分。在经食补胶原蛋白的同时,平时可以吃橘子、西红柿、胡萝卜、葡萄等可以抗氧化的食物,这样体中自由基对胶原蛋白的破坏也会减少。

以上就是怎样补充胶原蛋白最有效的介绍。胶原蛋白是人体中必要的一种组织成分,这种物质可以帮助皮肤锁住需要的水分,对延迟皮肤衰老好。平时可以吃富含胶原蛋白的食物补充,比如鸡翅,肉皮,猪脚,鸡爪子,银耳等富含胶原蛋白成分,平时可以经常吃这些食物。

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