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小麦胚芽好还是燕麦好小麦胚芽与燕麦哪个更加好

发布时间：2019-03-11 09:26:08 阅读（1150）

小麦胚芽和燕麦其实在功效性方面有很多相似地方，于是很多人就不懂了，到底是小麦胚芽好还是燕麦好，下面就跟大家具体的分析一下，希望会对大家有帮助。

小麦胚芽好还是燕麦好

小麦胚芽好还是燕麦好

从具体的角度出发去理解，小麦胚芽的营养价值不错，在其中含有着比较丰富的维生素、矿物质以及各种各样的氨基酸，虽然说它的营养价值很高，但是它的热量、脂肪以及胆固醇对应的量是很低的，所以哪怕你摄入大量的小麦胚芽也不用担心会引起高血脂、肥胖等诸多的问题。此外，燕麦的营养价值也不错，它含有人体内所需要的8种类别氨基酸，此外维生素e的含量也比较丰富，不过燕麦不能长时间大量摄入，否则人会变得越来越臃肿，因为它的脂肪含量较高，做一个具体的比对，在燕麦里所含有的脂肪含量比大米整整高出了4倍。

上面就是小编围绕小麦胚芽好还是燕麦好这个话题给出的答案了。通过分析大家也都知道了，其实两者的营养价值都是比较高的，无所谓谁更好、谁更不好一说，大家要结合自我的实际情况去选择比较适合的。

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