亚麻籽油的副作用

亚麻籽油，又称亚麻油，是从植物亚麻成熟种子中提取的植物油。可供人食用，也可涂在皮肤上。它能补充人体丰富的营养，预防疾病。不过也存在一定的副作用，那么亚麻籽油具有哪些副作用？有什么功效？

亚麻籽油的功效

一、高脂血症的预防

预防高脂血症是亚麻籽油最重要的作用，因为亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以加速人体脂肪酸的代谢，抑制人体对胆固醇的吸收。根据血液循环中降低血液粘度和防止血脂升高的作用，还可以预防人体因高血脂而引起的其他疾病。

二、血栓预防

人们多吃亚麻油，还能预防血栓形成，因为亚麻油不仅能降低血液粘度，还能清除血液中的胆固醇和甘油三酯，提高血小板的活性，从而防止血小板在人体血液中凝结。定期食用亚麻油可以预防血栓形成，也可以显著改善人体血栓形成的状况。

三、消肿止痛

消肿止痛也是亚麻籽油的重要作用。当时，当人们不小心从一定的疼痛或瘀伤中出来，引起瘀伤和肿胀时，可以涂抹适量的亚麻籽油。它能迅速缓解疾病，减轻肿胀和疼痛，也能促进损伤的恢复。在生活中，当人们意外受伤或烫伤时，及时涂抹亚麻籽油也能迅速减轻伤害，防止其同时感染，加快伤口愈合。

四、促进大脑发育

亚麻籽油不仅能吸收丰富的营养，还能促进大脑发育。它含有磷脂、不饱和脂肪酸和维生素。经人体吸收后，可促进脑细胞再生，滋养脑神经。经常食用能显著改善人脑功能

亚麻籽油的副作用

亚麻籽油是一种营养丰富、保健效果好的食用油。当人们吃适量的时候没有副作用。如果吃得太多，就会腹泻。

希望通过这篇文章大家可以比较全面的了解亚麻籽油的功效及副作用，然后可以安心服用。