吊阴功是什么 吊阴功训练方法

男性如果出现肾虚会引起一系列不良表现，比如会出现阳痿早泄等，这时可以选择练吊阴功来补肾，其能补肾壮阳，能提高人体五脏功能，有的人对吊阴功还不了解。吊阴功是什么？吊阴功训练方法介绍。

吊阴功是什么

吊阴功就是吊重，其是男性专有的一种锻炼方式，其是在男性的下体做外力负重锻炼，这样可以对人体有很多的功效。吊阴功是把绳子的一头绑在男性生殖器部位，绳子的另一头吊起重物，然后重物进行摇摆活动。注意要按个人体内汇聚的真气来吊重物，而不是按自身的蛮力来提重物。吊阴功垂吊用的绳子要选择柔软的绸缎布条，绳子大多摩擦力较大，避免导致损伤皮肤。吊阴功能提高性能力，对补肾精有帮助，同时还能固元气，其有利于提高肝功能等功效。

吊阴功训练方法

吊阴功训练要选择柔软专用的吊带，避免损伤隐私处。练之前要做好拉伸、站桩、吐纳以及拍打等，这样可以让身体经脉畅通，不影响伸展再练习。练习时要注意吊物重量，练习者要站稳，避免被拉跑引起受伤。建议选择专业的教学机构来训练吊阴功，在练习时学员要与老师多多的进行互动，不懂的问题要问老师，平时要坚持的锻炼，不可半途而废。

以上就是有关吊阴功是什么的介绍。吊阴功可以疏通全身经络，有利于补充身体气血，这种功还能排寒气以及排湿气，其能缓解颈椎部以及腰椎部出现的疼痛感。男性肾虚，阳痿，早泄可以通过练此功改善。