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初榨椰子油怎么吃初榨椰子油的吃法

发布时间：2019-12-12 19:28:16 阅读（481）

椰子不光可以做果汁，同时也可以提取出天然的植物油脂，其实现在已经有很多家庭开始把椰子油作为日常的食品和保健品了。在这里主要为大家详细介绍一下初榨椰子油怎么吃。

初榨椰子油怎么吃

初榨椰子油怎么吃

所谓初榨椰子油，指的是利用冷榨工艺榨出的第一道椰子油，而这也意味着其中含有最丰富的营养成分与活性成分，也代表了最为纯净的质地。如果是以保健为主要目的，可以直接食用椰子油，普通人可以从每天一汤匙开始，大约是15毫升左右，等慢慢适应了它的味道之后，可以逐渐增加食用量，但每天最好不要超过60毫升。另外，椰子油也是可以直接炒菜用的，但它更适合偏西式的菜肴，主要是因为椰子油的烟点比较低，如果是大火爆炒容易出现高温氧化的问题。其实在各个季节，用椰子油搭配各种水果蔬菜做沙拉也会非常美味。

关于初榨椰子油怎么吃，以上为大家介绍了常见的食用方法。能够搭配椰子油的菜品还是很多的，如果是喜欢烘焙的人，也可以用它代替常见的黄油来尝试一下新的烘焙方式，也会是很有趣的创新体验。

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