如何保养卵巢和子宫的最好方法 女性夏季养生宫暖很重要

夏季是一个需要特别关注女性健康的时节，空调的使用可能会给子宫带来不良影响，因此保持宫暖至关重要。下面将介绍如何有效保养卵巢和子宫，让女性在夏季也能保持健康。

夏季养生：卵巢保养+子宫保暖

1、在办公室备外套或披肩

在办公室备一件外套或披肩，不仅可以保护子宫和卵巢，还可以防止肩部受凉。特别是对于怕冷的女性，建议从下半身开始保暖，尤其是双脚。

2、不要坐在水袋上

很多女性为了降温会坐在水袋上，这样会直接让寒气进入体内。此外，要避免坐在地面、石面或铁面椅子上，因为它们导热快，容易让寒气侵袭。

3、补气暖身的食品要多吃

许多女性体质较寒，容易出现宫寒情况，因此可以通过食补来保养卵巢，例如食用核桃、枣、花生等高能量食品。

4、凉性食品不宜多吃

对于体寒的人来说，要控制凉性食物的摄入量。一些食物本身就是凉性的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要适量食用。在餐前喝点姜茶可以帮助化解凉性食物带来的寒气。

易添美(Yitianmei)女性滋阴暖宫排毒卵巢养护装：1.有助于调月经不调、痛经、宫寒等症状 2.改善阴道干涩问题，去除阴道异味 3.洁阴、滋阴、预防各类妇科疾病的产生。 4.保养卵巢，养护子宫 5.提高生殖系统免疫力 6.三促：保进调经、促进排卵、促进受孕