“肾为生命之源”,如果将肾比做汽车排气管,身体燃烧后产生的“尾气”(代谢物),都必须经此排出。一旦“排气管”出现问题,废物排不出去,不仅会损毁“排气管”,整个身体系统也会崩溃。
本期“养生”,记者与您一起关注排毒补肾的养生之道,探一探哪些生活方式最伤肾,同时让医学专家为我们解答肾脏生病发出的求救信号,以及排肾毒的小妙招。
肾脏让身体远离毒素伤害
传统中医认为,肾为生命之源,有主骨生髓之说。肾气充盈,则筋骨强健、深思敏捷,肾气不足则阳气虚弱。秋季万木开始枯萎,肾阳慢慢消耗。泉州市中医院中医肾内科主任医师许文娟说:“肾的阳气一伤,容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等,肾气虚弱又伤及肾阴,头晕耳鸣症状也会伴随而来。”
肾脏是人体的重要器官,负责人体的主要排毒工作,让身体远离毒素伤害。它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能,能生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素d3、前列腺素、激肽等,又是机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的三大功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。
“人体每个肾脏约有130万个肾小球,两个像拳头大小的肾脏,每天能过滤和清洁200升血液,相当于10桶饮用水,形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。”泉州市第一医院肾内科主任沈世忠说。肾脏是一个产生尿液、排泄废物的器官,从心脏输出血量的25%经过肾脏,通过肾脏的过滤、重吸收和稀释浓缩功能,保留人体所必需的物质,排泄无用的代谢废物及毒性物质;同时它又是一个调节器官,通过分泌激素样的物质调节体内的代谢。“人体新陈代谢会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,从而维持正常的生理活动。”
“轻伤不下火线”是肾脏的特点,如果把人体比作一个运转的公司,肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。沈世忠提醒,肾脏不但有巨大的代偿功能,而且发生病变后症状往往非常隐匿,发生肾炎后,可能肾脏已经遭受损伤但人们却毫无察觉。尿毒症早期发病比较隐匿,但也不是毫无征兆,一旦发现莫名浮肿、泡沫尿、乏力、胸闷气短等要尽早就医。
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