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粟米，又称谷子，被认为有养肾气的作用。除了粟米，还有哪些食物可以补肾壮阳呢？李时珍曾说过，粟米是补肾的食物，尤其适合肾病患者常食，可以通过喝粥来补充肾虚的表现。
狗肉也是一种常见的肉食，常食狗肉可以温肾助阳。当男性出现腰膝酸软或冷痛时，狗肉是不错的选择。清代医学家张璐也曾说过，对于肾虚的人来说，食用狗肉是最佳的。
芝麻虽小，却功效不可小觑。它气味平和，经常食用可以补肝肾。有时人们会出现头发干燥、脱发、头晕耳鸣、便秘等症状，这时也可以食用芝麻。
山药是男性补肾壮阳的好食材，不仅有壮阳补肾的作用，还能补肺健脾。对于肾虚需要壮阳的人来说，经常食用山药是不错的选择。
胡桃的作用也很大，经常食用可以补肾固精，还有通便的作用。对于阳痿、肾虚、腰痛的人都有益处，经常食用胡桃不仅可以补肾壮阳，还能强健牙齿等。
鲈鱼是一种极好的食材，经常食用对肝肾阴虚或脾虚胃弱的人有益。经常食用鲈鱼也可以达到补肾壮阳的效果。
