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在我们的生活中总会遇到一些名字较为奇特的食物，它们的名字会有俗名以及官方的名字，可能我们在说到某一个学名时并不是特别的了解，但是说到它们的俗称就会有很多的了解。其中皂角米就是一个典型的代表，它就是我们俗称的雪莲子，指的是皂荚的果实，有着很好的营养价值，在我们的生活中推荐给大家食用。下面小编就来和大家介绍关于皂角米热量的相关信息。
皂角米热量
皂角米属于一种具有较高能量以及高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，它富含很高的植物性膳食纤维。皂角米不会含有过多的热量，所以对于一些正在减肥的人们来说是可以放心食用的。同时我们需要了解皂角米是一种含义较高的胶原蛋白的食物，对于爱美的女性朋友来说则是不能错过的养颜佳品。这个东西除了具有上述的效果之外，还具有很好的药用功效，能够入药起到祛痰、润肠、利尿以及通便的效果，对于很多具有肠胃以及消化问题的人们来说则会有很大的好处。
以上就是关于皂角米热量的相关介绍，对于想要食用皂角米的人们来说，不需要过多的担心，因为它不含有很高的热量，无论是大人还是小孩子都可以食用。但是需要注意的是合理的控制食用的量。
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