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紫苏籽油和亚麻籽油都是比较有营养的健康植物用油，但是具体的亚麻籽油和紫苏籽油哪个好？这两个植物油经常会被用来做对比。很多人不清楚紫苏籽油和亚麻籽油有哪个好？有什么区别？在选择的时候应该选择什么食用油？
紫苏籽油和亚麻籽油哪个好
紫苏籽油和亚麻籽油中的亚油酸成分都比较高。但是对于其他的食用油来说，很橄榄油和茶仔油油酸含量也比较多。麻籽油和紫苏籽油有非常高的亚麻酸的含量可以高达百分之五十以上。所以，如果你想要补充亚麻酸紫苏籽油和亚麻籽油是非常好的选择，但是紫苏籽油和亚麻籽油还有一定的区别，紫苏籽油可以用来润肺止痛，解毒保肝。还可以用来预防脂肪肝，以及治疗糖尿病的亚麻籽油可以有效的抑制过敏反应，抗炎抑制癌症的发生转移还有电脑抗老化，促进胰岛素分泌的效果。
所以我们在考虑紫苏籽油和亚麻籽油哪个好的时候，可以根据我们自身的情况去选择。无论是紫苏籽油还是亚麻籽油的营养价值都是值得肯定的。如果根据我们自身的体质合理地选择食用油，就可以有一定的预防以及治疗疾病的效果。
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