月经不能吃什么 女性在月经的时候需要注意哪些食物

对于女性来说在月经期是比较特殊的一个时间段，每个月到这个时候女性就需要对饮食进行一定的控制，有些东西是不能吃的需要忌口，像生冷、刺激性大的食物就需要注意不要食用了，那么女性月经不能吃什么？

月经不能吃什么

1、刺激性大的食物

在月经的时候，女性需要对刺激性大的食物戒口，如辣椒、花椒等食物；刺激性大的食物容易导致经期提前，或者导致经量过多。

2、生冷食物

在经期的时候，生冷食物尽量不要吃，特别是在夏天，很多女性喜欢喝冷饮，如果在经期的时候也这样做，很容易导致铁质吸收不足，让女性出现乏力缺血等症状。

3、性寒凉的食物

很多女性对食物的性寒性热不熟，导致在经期的时候吃到性寒凉的食物；性寒的食物有竹笋、螃蟹、田螺等；如果对于那些有痛经的女性来说，在月经的时候吃了寒凉的食物，会导致痛经更严重，所以就需要注意不要吃性寒凉的食物。

4、不要喝茶酒咖啡等饮料

茶酒咖啡这些饮料对于经期的女性来说伤害很大，茶有茶多酚，会导致铁质不容易吸收；酒跟咖啡会消耗体内的维生素B，破坏体内矿物质的平衡，导致经期提前或者经量增多。

月经不能吃什么对于很多女性来说是不怎么清楚的，希望通过这篇文章让更多的女性了解月经的时候不宜吃什么食物，减少在经期对身体的伤害。