艾草枕头可以治疗失眠吗 艾草泡脚有助于睡眠吗

艾草是一种药食两用的植物，比较说可以艾草来艾灸去除身体湿气，或是将其做成青团在清明时节食用等。此外，艾草也经常被人用于缓解失眠。那么艾草枕头可以治疗失眠吗，以及艾草泡脚有助于睡眠吗？下面就来了解一下。

艾草枕头可以治疗失眠吗

艾草枕头用于治疗失眠的效果是因人而异的。一般来说，艾草有一股特殊的香味，具有用有安眠、助睡、解乏的作用，因此可以将其制成枕头来改善失眠症状，经常使用可有效提高睡眠质量。但是失眠有生理、病理、心理等方面的原因，这个时候艾草枕头只能作为辅助治疗，治标不治本。若要彻底治疗，还需根据失眠的原因采取针对性的治疗。此外，并不是每个人都能接受艾草的味道，如果是对气味比较敏感的人，或是不喜欢艾草的味道的人，在睡艾草枕头时，不但没有缓解和治疗失眠的作用，反而会导致失眠症状加重。

艾草泡脚有助于睡眠吗

用艾草泡脚对睡眠有帮助。由于艾叶具有活血的功效，而且用热水泡脚后能让身体放松，能够加速身体的血液循环，从而提高睡眠质量。导致睡眠不好的原因有很多方面，比如生活中发生了重大事件，导致情绪不稳定，精神紧张，失眠；或者是睡眠环境噪音大，光线不太亮，也可能会导致失眠；另外，服用甲状腺素或某些兴奋神经的药物，会让人感觉失眠，所以促进睡眠还需要从根本原因入手，才能起到很好的效果，如果严重失眠的话，对症吃点助眠药物比较好。

以上就是关于艾草枕头可以治疗失眠吗，以及艾草泡脚有助于睡眠吗的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。