备孕期间不能吃什么 这些食物尽量不要吃

备孕和怀孕一样，都是需要忌口的。很多夫妻之所以结婚那么久都没有怀上宝宝往往和饮食有很大的关系，如果没有良好的身体素质和饮食习惯，往往是很难怀上宝宝的。今天我妈们就来说说备孕期间不能吃什么，备孕的准爸爸准妈妈赶紧看过来吧。

备孕期间不能吃什么

1、不吃辛辣刺激的食物

对备孕的女性来说，辛辣刺激的食物最好不吃，即使吃的话也应该少吃。虽然偶尔吃一点辛辣刺激的食物可能没什么大碍，但是经常吃的话对健康怀孕是很有影响的。如果处于备孕，那最好在怀孕前的3个月就停止吃辛辣刺激食物。

2、不能喝酒

备孕期间喝酒是很不好的，因为酒精会对我们身体造成伤害，一旦怀孕胎儿在妈妈肚子中的酒精浓度会很高，怎么想都不利于胎儿的正常生长吧。而且酒精不管是对大脑还是心脏的不良影响都是很大的，这样生出来的宝宝很可能出现低智力、反应迟钝等问题。

3、不吃菠菜

虽然蔬菜对人体的好处有很多，但是备孕期间是不宜吃菠菜的，很多人以为菠菜是一种含铁量高的好蔬菜，其实其含铁量并不高，反而含草酸量更高，草酸对锌和钙的吸收是有影响的，不利于后期胎儿的生长。