红心猕猴桃热量 红心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好

红心猕猴桃不但食用价值高，而且具有非常高的药用价值。它其中含有大量的维C和维生素P、维生素K，当然它的钙含量也是比较丰富的。在一些地方红心猕猴桃被人们美誉为“人间鲜果”，也被称之为“果中之王”或“VC之王”等。对于中老年人来讲合理的食用红心猕猴桃还能够起到补钙的作用。今天我们要带大家了解的是红心猕猴桃热量是多少以及红心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好。

红心猕猴桃热量

其实红心猕猴桃的热量是比较低的，100克红心猕猴桃中所含有的热量大约是30大卡，所以人们食用红心猕猴桃不会发胖。红心猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，能够起到促进胃肠蠕动和辅助消化的作用。对于体内脂肪过多的人群来讲坚持食用红心猕猴桃还能够起到减少脂肪堆积的作用。它其中还含有一定量的肉碱，这种物质能够促进脂肪燃烧。

红心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好

其实，两种猕猴桃各有优缺点。单从价格上来看红心猕猴桃的价格要相对贵一些，当然它其中所含有的矿物质的量也要比绿心猕猴桃多一些。

红心猕猴桃热量是多少呢？从文章中可以看出红心猕猴桃属于典型的低热量水果。人们适量的食用猕猴桃能够起到辅助减肥的作用。红心猕猴桃的吃法多种多样，除了可以生吃之外，还可以用它和虾仁做虾仁猕猴桃沙拉、猕猴桃三明治等食物。