冬枣怎么挑选 冬枣吃多了有什么后果

冬枣甘甜可口，很多朋友都喜爱吃冬枣，冬枣不但味道好，而且对人体有很多好处。有的朋友在购买冬枣的时候不知道怎么挑选。冬枣怎么挑选？冬枣吃多了有什么后果？

冬枣怎么挑选

挑选冬枣的时候要看颜色，好的果皮颜色的过渡比较自然。可以摸表皮来挑选，好的枣果皮比较饱满一些，摸着有韧性。也可以尝味道来挑选冬枣，口味甘甜与皮薄的比较好。冬枣可以达到解救，解毒的作用，对肝有保健的作用，其中富含很多种维生素对皮肤很好，可以达到美容养颜的效果。儿童身体脏器处于发育阶段，比较弱，这时不要吃冬枣，以免伤脾。鲜枣糖分多，儿童吃了容易造成蛀牙。

冬枣吃多了有什么后果

冬枣吃多了会伤到人的肠胃，因为这种枣中富含膳食纤维，一次如果过量吃会刺激到人的肠胃，会引起胃肠出现消化不良的情况，还可能造成腹胀，便秘或者腹泻等异常情况。冬枣吃多了会升高血糖，因为其富含碳水化合物，一次短时间内吃多会快速让血糖升高，糖尿病患者最好不吃冬枣。冬枣中糖分多，如果吃多了会堆积在人体中，时间长了糖分会转成脂肪，这样就会容易变胖。

冬枣怎么挑选？冬枣可以从颜色方面挑选，色泽过渡自然的冬枣比较好。也可以摸表皮挑选，好的冬枣果皮比较饱满，比较有韧性，而且脆嫩。也可以尝冬枣判断好坏，好的冬枣比较甜，皮薄。