西梅干的功效和作用 西梅干吃多了会怎样

西梅干是市面上非常热销的一种干果，是由西梅为原材料经过脱水与烘干后制成的，西梅是原产于法国的一种水果，因为西梅比较容易腐败，所以市面上的西梅大部分都是已西梅干出现在市场上，不仅便于贮存而且也很有好处，接下来介绍下西梅干的功效以及作用。

西梅干的功效和作用

西梅干这种干果属于微寒性质，保持了新鲜西梅的凉性，人们在日常中食用西梅干能够防止体内内火过旺以及清楚体内热度的功效，在夏天的时候用西梅干泡水喝还能够起到预防中暑的作用，另外西梅干对于人体肝脏也是具有很好的作用，西梅干中富含维生素A，能够促进肝细胞的生成，还可以起到修复受损的肝细胞的作用，西梅干还能预防高血压等。

西梅干吃多了会怎样

虽然说西梅干的功效以及作用都非常多，但是在吃西梅干的时候也是需要控制食用量的，不可能一次性吃太多的西梅干，西梅干吃多了会容易造成肠道内果树纤维的刺激，促进肠胃的蠕动并且增加水分的分泌，所以会导致腹泻的症状，如果是对西梅干不耐受的人群过多食用的话还可能会引起过敏的现象，所以在日常中吃西梅干的时候切记不可以多吃。

西梅干的功效与作用除了上述文章内容提到的之外，还有增强抗氧化能力以及促进消化等多种好处，所以日常中是可以适当的吃一些西梅干的，但是食物都是有两面性的，在接受西梅干好处的同时也不可以贪心一次吃太多，不但会适得其反，对身体也有影响。