喝五黑粉会胖吗 五黑粉怎么做

五黑粉是有一种非常滋补的食物，很多人日常用它来养生、增强免疫力。但是对于像减肥的人群，可能担心吃完五黑粉会导致发胖问题，所以不敢吃。接下来小编为大家介绍喝五黑粉会胖吗？五黑粉怎么做？带着这两个问题一起来了解下吧~

喝五黑粉会胖吗

五黑粉黑粉的作用范围很广，可以起到补肾填精，补肾壮阳，补中益气，增强人体免疫力。五黑粉由黑豆、黑芝麻、黑米等五种成分组成，这些成分都含有丰富的不饱和脂肪酸。摄入后可降血脂、降血压、改善胰岛素分泌，适用于高血糖患者。从中医的角度来说，它还有乌发生发、促进肠道蠕动、帮助减肥的功效。所以按照正常使用是不会出现发胖的情况的。

五黑粉怎么做

将黑芝麻、黑豆、黑米放入锅中翻炒。慢慢翻炒，直到味道鲜美。然后放入磨粉机或破壁机中研磨，将原料打越细越好，弄好之后放入碗中备用。如果想做的更细，可以把磨好的粉过筛。接着把去壳的核桃敲一下，放在锅里炸一会儿，直到油出来。黑枣可以蒸，可以炸，也可以蒸后油炸。核桃仁和黑枣也要抛光，用破壁机磨成粉。为了口感更好，还可以打磨一些冰糖粉。你可以把它打得很细，然后把所有的材料混合均匀，再装到瓶中即可。

五黑粉由有多种谷物制成，它所含的营养丰富，使用后能补肾、促进肠胃蠕动，在一定能程度上能瘦身减肥，所以不用担心吃了会发胖的问题。平时感到气虚无力、脱发掉发、肠胃不好的情况，那么可以喝些五黑粉来调理。