催便的方法5分钟内有效 快速解决便秘5分钟

便秘是非常难受的，长期的便秘会导致痔疮，或者是其他方面的问题发生，因此，大家要重视便秘的调整，可以试试吃一些通便的水果或者是其他的产品来辅助。那么有没有快速解决便秘的方法呢？接下来让小编继续为大家介绍催便的方法5分钟内有效。

催便的方法5分钟内有效

1.使用开塞露

开塞露治疗便秘也有效，五分钟快速排便是最好的方法。但是用太多大教堂也不好。建议不要使用大教堂，除非万不得已。凝胶的作用是把它全部挤入肛门，在排便前润滑一段时间。

2.搓腹

5分钟后排便揉肚子很有效。揉肚子可以帮助肠胃活动，排泄粪便。揉肚子的时候一定要注意按压。一定要按压腹部，帮助胃部有效运动。还要注意按摩腹部，向下按摩，帮助排便。

3.用香油

在肛门上涂香油可以润滑肛门，然后可以更好的清除粪便。需要注意的是，生芝麻油比蒸芝麻油好。需要注意的是，香油最好涂在里面，只涂在外面的效果不如涂在里面的效果好。

4.拍拍你的头

拍脑袋治疗便秘的方法众所周知。具体操作是在头顶画三个圈。注意顶排三遍。虽然没有科学研究证明拍脑袋有助排便，但很多人的亲身实验都很有效。觉得在厕所排便不舒服的人可以试试。

5.揉耳朵

揉耳朵也可以治疗便秘。你耳朵里有很多穴位。有效的搓耳可以治疗便秘。揉耳朵的方法应该是先揉耳骨，再按耳朵的耳垂。长期消化不良引起的排便不畅，可以通过经常揉耳朵来治疗。

6.垫脚尖

像上厕所一直排不出来，可以试着在马桶上垫脚趾头，抬脚或者自己蹲下。这是因为蹲在厕所里更容易排便，踮脚可以更好的帮助排便。卫生间脚凳更适合便秘。

上面就是小编为大家介绍的催便的方法5分钟内有效方法，大家可以参考上面的方法来实践。其次，可以借助这款维萃美精纯益生菌来调理肠胃，很多时候是因为肠道菌群失衡而引起便秘问题，因此可以每天吃一包来调理肠胃，改善便秘的问题，拥有好的肠胃健康。