胃痛怎么缓解 胃痛调理方法

胃痛发作时，哪怕是身材魁梧的壮汉，也束手无策，只能讲身躯缩成一团，咬紧牙关，在痛入骨髓的折磨中煎熬着，此时恨不得医生能够马上来一针止疼药。可见，胃病是一种令人闻之色变的疾病，若是在缺医少药的情况下，那就只能听天由命了。下面，我们来介绍一下胃痛怎么缓解以及胃痛的调理方法。

胃痛怎么缓解

1、逆腹呼吸。若是胃病发作，身边没有止疼药的情况下，千万要记住，必须强忍住病痛，马上做逆腹呼吸。即，在吸气的时候，收起自己的肚皮，在呼出废气的时候，鼓起肚皮，如此反复几次，胃痛的症状就有所缓解。这是因为我们突然改变了腹部肌肉的运动规律，使得我们的注意力发生了改变，胃病血液运动规律也产生了一定的改变，所以大脑所感觉到的疼痛有所降低。

2、平躺柔腹。也可以在胃病发作的时候，马上松开腰带，然后躺下，用手掌来回揉搓腹部，这样不仅可以有效降低胃部的血压，而且可以有效缓解疼痛。

3、吃药。常用的止痛药为布洛芬，这类药物的作用在于，阻止神经系统给大脑传递信息，从而让人感觉疼痛有所缓解，这实际上只是治标不治本。但总比咬牙切齿地煎熬着强。

胃痛调理方法

一旦患上胃病，就算是知道胃痛怎么缓解的方法，也晚了，此时除了接受治疗外，还需掌握一些关键的调理方法，不然随时都会在痛苦中煎熬着。

1、饮食起居要规律，避免暴饮暴食的情况发生。暴饮暴食容易导致胃病突然扩张，胃酸会被流向食道，从而引发疼痛。例如，我们在很饿的状态下狼吞虎咽地吃饭时，通常会发生肚子疼的问题。

2、服用一些对胃黏膜会造成损害的药物或者食物时，需要特别注意。辣度高或者酸度高的食物或者药物，会对胃粘膜造成一定的损害，或者是过量饮酒，也会导致胃部受损，因此，平时要注意避免这些问题发生。

3、保持乐观的心态。悲观的情绪容易导致人体内分泌紊乱，这样不利于疗养，反而会导致病情加重。