肚子胀气吃什么食物好 肚子胀气怎么办

很多人比较注意自己的身体状况，就会想要知道平时饮食上要怎么注意才好，但也有人平时不怎么注意这方面，比如有人肚子胀气不知道要吃什么好，因为平时在这方面了解不是很多，就不知道怎么吃，要买什么吃，对于不了解的人就会比较困惑，比较担心，就会去找一些别的方法，看看能不能有效，那么肚子胀气吃什么食物好呢？

肚子胀气吃什么食物好

1、萝卜

平时要是肚子胀气，可以用萝卜做凉拌或者爆炒，都是可以的，还能够用来与蛋白质食物搭配在一起，有利于让食物之中的蛋白质吸收到身体之中去。

2、山药

如果肚子胀气，可以选择一些山药，其中有粘液蛋白，能够帮解决肠道的不适，平时可以吃一些能够对对肠胃比较好的食物，可以帮助降低肠胃的不适在肠胃因胀气而发作时。

3、桃子

很多时候肚子胀气，可以去选择蟠桃或者油桃能够有效地缓解不适，因为桃子有润肠的作用，平时可以买来准备着，防止有需要，要是在吃饭后导致肚子胀气，这时候可以吃一些桃子，它能够帮助缓解一下。