阴虚吃什么 阴虚怎么调理

平时有一些人会出现阴虚之类的，觉得不知道怎么回事，就想着有没有什么能够缓解一下，平时到底要吃一些什么好，就会有人比较紧张，自己这样到底才这么办好。可能有人觉得没有什么，就会不怎么注意，就不怎么管了，但是对于一些比较重视自己身体的人，就会比较在意一些。就想着这样应该吃什么好呢？那么阴虚吃什么好呢？可以一起来看看。

阴虚吃什么

1.鸭肉

由于鸭肉比较性平，而且可以有助于滋阴养胃。平时要是阴虚的人可以选择吃一些鸭肉，能够有效地帮助缓解一下。还能够帮助清虚劳之热等，都是可以的。有一定的效果的。

2.猪肉

猪肉相信大家不陌生，平时很多人都会吃，猪肉能够帮助滋阴润燥，还可以补肾液，保持皮肤光泽，对于阴虚之人有一定的帮助。

3.鸡蛋

如果平时阴虚，可以选择吃一些鸡蛋，不管是鸡蛋白或鸡蛋黄，都可以滋阴，还能够益气养血，而且鸡蛋中的卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，对于阴虚的人很有帮助，要是平时鸡蛋和豆浆一起吃，这样更好的。