月经可以吃草莓吗 草莓的功效

草莓是很多人都喜欢吃的一种水果，不仅味道酸甜，外形也很可爱，深得女孩子的喜欢，那么女孩子月经可以吃草莓吗？这是很多人都想知道的事情。那么今天我们就一起来了解一下月经可以吃草莓吗？草莓的功效有什么。

月经可以吃草莓吗

草莓的营养很丰富，在月经期间是可以吃草莓的，但是不能吃太多。因为在月经期间还是要少吃，因为月经期间吃生冷的食物很容易造成腹泻、痛经等症状，所以月经期间可以吃草莓，但是少吃为妙。

草莓的功效

明目、养肝：草莓含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是人体合成维生素A的重要部分，维生素A可以明目、养肝，所以多吃草莓也有明目、养肝的作用。

保养皮肤：草莓含有丰富的维生素C，所以多吃草莓有利于牙龈出血的治疗，而且多吃含维生素C的食物是可以有效抗衰老的，能够使皮肤更加细腻光滑还有弹性。

促进身体发育：草莓是一种十分有营养的水果，它的维生素的矿物质含量都非常的高，远远超过苹果和梨，还含有各种糖分，草莓含有的这些营养成分是非常有利于促进儿童的身体发育的，对老年人也十分有益。

月经是女性进行身体排毒的一个阶段，这个期间需要注意的事情是非常多的，所以并不是所有的水果都能在月经期间被食用，比如香蕉，这是一种寒性的水果，如果月经期间吃得过多是会引起血瘀性痛经的。柿子也是月经期间需要注意的一种水果，月经期间吃多了柿子，很容易引起子宫的收缩，使月经期间的出血量增加，更容易引起贫血。

所以女性在月经期间一定要注意饮食上的健康，好好爱护身体。