山楂蜂蜜水能减肥吗 山楂蜂蜜水功效

减肥这个话题真的是常谈不腻的一个话题了，随着现在生活水平的提高肥胖人群也是越来越多了，对于减肥方法也是有很多的，但是很多朋友担心一些减肥方法对身体有害所以没有轻易尝试，有人说山楂蜂蜜水能够帮助减肥而且不伤身体，真的是这样吗？下面我们一起来看看吧。

山楂蜂蜜水能减肥吗

山楂蜂蜜水的营养就是山楂和蜂蜜的组合营养，山楂中含有丰富的解脂酶、有机酸成分，能够提高体内消化酶的活性，体内消化酶的活性提高上来了对于胃肠消化就更好了。再看看蜂蜜，蜂蜜中也含有脂肪酸和活性酶，能够促进肠道蠕动、调理肠胃帮助排便，减少食物在体内过量堆积。山楂蜂蜜水能够促进体内脂肪类的消化，能够帮助消除体内多余的脂肪，所以山楂蜂蜜水对于减肥是有一定帮助的，而且它不仅仅只是帮助减肥，还有很好的护肤效果，山楂富含的维生素C和胡萝卜素等，蜂蜜中的果糖和多酚物质等，不仅具有润肠通便的作用还能减少皮肤中黑色素的沉积。

山楂蜂蜜水的做法也很简单，准备好干山楂或者新鲜的山楂和适量的蜂蜜，将干山楂用清水浸泡10分钟左右清干净备用，如果是新鲜的山楂可以直接洗干净切成两半备用，然后准备一个小锅里放入山楂加入适量的清水，先用大炎烧开然后小火再煮20分钟左右就可以了，然后将茶水取出自然降温到55度左右把蜂蜜加进去调匀就可以喝了。最好是选择晚上睡前2小时来喝，能够在夜间帮助消化有利于第二天的排便，而且还有一定的安神助眠作用，不建议早上空腹喝山楂蜂蜜水哦，对肠胃是比较刺激的。

看完上文，山楂蜂蜜水是有减肥效果的，但是注意不要过量的喝，否则会刺激到胃部分泌出胃酸，对肠胃是不好的，有反胃、吐酸水等胃酸过多的人群不建议喝。