日常保健必看：麻山药的功效

具有食疗保健习惯的小伙伴不妨了解一下麻山药的功效。提到麻山药，许多人都不熟悉，但一定听说过山药吧？麻山药其实就是山药的学名。麻山药口感好，且具有良好的保健作用，是近年来非常热门的保健食品。

麻山药的功效

麻山药的功效主要分几种： 一是利脾胃。从中医上讲，麻山药入脾胃经，具有补脾强胃的功效。一些脾胃虚弱的人可以每天食用山药粥，坚持一个月下来会有奇效。有些癌症患者脾胃功能差，食用山药后精神面貌有极大改善。它的健脾功效源于它的去湿作用，通过排除湿气，强化脾胃功能，从而达到强身健体的效果。二是有助于减肥。麻山药的热量和糖分都较低，经常食用也不会导致肥胖问题。想减肥的小伙伴，不妨把早餐换成山药粥，或将山药制成零食，这样既能去湿又可以防止体重增加。毕竟许多肥胖病患者多是痰湿体质，食用山药达到根除湿气的目的。除此之外，麻山药还有清肺的作用，对于肺热的人来说，是一道不错的养生食材。

麻山药的功效非常多，既能利脾胃，又能减肥，还能清肺热。看来，“常食山药活到百岁”的说法还真是有科学根据的。大家还在犹豫什么呢？赶紧动起小手煮一道美味的山药菜式吧！