女人抗衰老的秘方 女人抗衰老养颜食谱

女性朋友们都想越来越年轻，有的女性用了很多方法抗衰，可效果不理想，女性抗衰有很多秘方，比如饮食方面，还有日常生活习惯等都可以延缓衰老。女人抗衰老的秘方介绍，女人抗衰老养颜食谱有什么？

女人抗衰老的秘方

女人抗衰老的秘方有吃富含胶原蛋白的食物，保养皮肤离不开胶原蛋白，女性随着时间皮肤会流失掉胶原蛋白，这样皮肤失去弹性，变的暗黄以及松弛，这样皮肤看起来就不美观，这时可以吃一些富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白可以让皮肤变弹紧致，皮肤会变白皙，淡化细纹，细嫩光滑。抗衰老的秘方是平时要按时洗脸，这样可以让皮肤上分泌的油脂减少，避免脏物堆积在毛孔处，毛孔畅通有利于皮肤新陈代谢，从而可以抗衰老。抗衰老的秘方还有平时按时运动，运动可以提高基础代谢率，有利于排毒，对延缓衰老有帮助。

女人抗衰老养颜食谱

女人抗衰老养颜食谱有百合莲子瘦肉粥，首先准备的食材有干莲子50g、瘦肉100g、百合20g、高汤600ml、盐2g、姜5g、淀粉1g、枸杞少许、食用油2ml、香油1ml。做法是把瘦肉切成薄片，把百合洗干净掰成小片状，瘦肉片放上淀粉与食用油，然后抓均匀，腌十五分钟左右。接下来在砂锅里放高汤、去芯莲子、姜片烧开，开后转文火煮熟，然后放瘦肉，用大火煮五分钟，接着加百合再煮两分钟之后放适量枸杞，放盐后关火。

以上就是有关女人抗衰老的秘方介绍。女人抗衰老的秘方有多补充身体胶原蛋白，胶原蛋白可让皮肤有弹性以及饱满，改善松弛的皮肤，皮肤会变白皙，可以吃花胶、桃胶、银耳、猪脚、鸡爪等补胶原蛋白来抗衰老。平时坚持运动能加速新陈代谢，对抗衰老有帮助。