肝不好吃什么食物 肝不好怎么调理

肝脏疾病是一种很常见的病毒性肝炎，一般是通过体液传播的，还有就是经常性酗酒的、以及经常熬夜等都是有可能导致肝脏疾病。那么肝不好吃什么食物呢？我们一起来了解吧。

肝不好吃什么食物

那么肝脏有哪些症状呢？一般来说平时肝脏有问题都会感觉上腹肝脏的位置感觉疼痛，而且平日之中也会感觉身体乏力，食欲下降，有的肝病患者会伴随有明显的腹胀，还有的肝病患者会出现面色晦暗和皮肤和巩膜的黄染。我们知道肝脏是我们人体的排毒功能的器官，当肝脏出现问题的时候，就会减弱身体的排毒功能。那么肝脏不好的患者平日应该如何保养呢？第一个是需要调整好个人的作息时间，减少熬夜，肝脏排毒时间是晚上的11点到凌晨1点。所以要早点睡觉，第二就是要注重饮食，尽量是不要喝酒。

肝不好吃什么食物好呢？平时应该远离烟酒的环境，然后要多吃一些护肝的食物，例如是含有丰富的维生素的水果，还有增加新鲜蔬菜的摄取。像香蕉、橘子、苹果、橙子等都是很好的护肝水果。平日里也可以通过枸杞和菊花泡水喝，能够保护肝细胞功能。