吃橙子的好处有哪些

　橙子是味道非常酸甜可口的一款水果，而且橙子营养也极为丰富，吃法也有很多。相信生活中很多的人都非常的喜欢吃橙子吧。橙子当中也含有多种对人体健康非常有利的微量元素。那么你知道吃橙子有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　吃橙子的好处

　　1.降低血脂

　　橙子当中含有丰富的果胶，这些营养元素能够有效的将我们体内的胆固醇以及多余的脂肪有效的排泄出来。而且吃橙子还能够有效的起到减低血脂的作用。还可以预防胆结石的形成；

　　2.保护血管

　　橙子能够有效的增强血管的弹性，而且橙子当中也含有丰富的橙皮甙，能够有效的降低毛细血管的脆性，还能够防止血管出血的现象；

　　3.美容抗衰老

　　橙子对于消除我们人体当中多余的自由基能够起到一定的作用，而且还能够起到防止皮肤出现老化的现象。另外橙子当中含有的维生素C还能够起到美白的作用。所以想要美白抗衰老，就可以适量的多吃橙子；

　　4.清肠通便

　　橙子当中含有的维生素以及一些胶质，能够有效的促进肠胃的蠕动，加速食物的消化作用。这样有利于起到清肠润便的作用，还能够排除我们体内的一些有害物质；

　　5.止呕

　　橙子的果皮都会有淡淡的清香味，而且还能够起到抑制胃肠道的主要作用。对于一些因为肠胃的不适而出现恶心的现象的吃橙子也能够起到止呕的作用；

　　6.增强抵抗力

　　橙子的果肉当中具有新陈代谢，消除自由基，而且还能够增强我们人体细胞当中的活性。橙子当中富含的维生素也能够起到增强人体抵抗力，预防感冒的作用。