苹果的营养价值

苹果，是目前大众化的水果之一，苹果因为酸甜的口感，也成为现在很多人们喜欢的水果。在民间会有一句俗话，叫做一天一个果，疾病远离我，这里所说的就是苹果，可见苹果对人体也是有一定好处的，那么苹果的营养价值有哪些呢。

苹果的营养价值

苹果可以说，本身的药用价值也很高。其中会含有糖类，芳香醇类，还有果胶等物质，而且还富含维生素B，还有维生素C，以及钙等营养成分。并且其中还会有苹果酚，这是一种很容易被人体吸收的物质，可以抗氧化，还能抑制人体内的活性氧。另外就是苹果中含有时期种氨基酸，能提高人体免疫力，加上多种的果酸，还能促进消化，稳定血糖。而且苹果中还含有果胶，对预防血糖骤然上升，以及清除体内垃圾都是有一定效果的。

不仅如此，苹果中还会含有维生素C，能保护人们的血管，补充身体所需的营养物质。所以说，现在苹果的营养价值是比较高的，尤其是能对人们的身体带来一定的好处，人们也可以每天吃一个苹果，从而能发挥苹果的作用，也能补充身体内所需要的营养。