孩子便秘吃什么 孩子便秘怎么调理

平时孩子会有便秘，但是有人会觉得这是暂时而已，没有什么大碍，不过有人觉得这样有点担心，就想着吃什么东西可以缓解它。但是孩子平时便秘，就会以为是吃了什么东西了的，才导致避免的，一般有人会觉得正常，就会不怎么管，很少理会，有人会担心孩子便秘怎么样，能不能难受，但又不知道吃什么好，那么孩子便秘吃什么呢？我们可以一起来看看。

孩子便秘吃什么

1.饭要少

一般小孩的胃容量比较小，要是饭量大，而食物颗粒大，就会造成小孩肠胃阻塞，以及引起消化不良。这时候小孩每顿饭的量要控制一定范围，这样就会那么容易让小孩剩饭，也有利于小孩养成不剩饭的好习惯。有利于缓解便秘现象。

2.少食多餐

一般小孩的精力好，以及运动量比较大，而且消耗的能量也比较多，这时候就要每三四小时给小孩补充能量。而他的胃容量小，这时候可以把每日要吃的食物缩小为3顿正餐和2顿副餐。平时可以给他吃一些杏仁、蜂蜜等作为副餐，能够有助于提供能量，以及能够有助润肠，有利于小孩排便。