吃什么食物养胃 吃什么食物对养胃最有效

作息时间不定，工作忙碌，越来越多人染上胃病，因此很多人都会问怎么办呢，胃在人体中其重大作用，每天的饮食决定了人们是否能有一颗健康的胃，那么吃什么食物养胃比较好，什么食物养胃最有效呢？小编为你盘点养胃什么食物可以拯救你的胃！

吃什么食物养胃

说到养胃，粥是我们养胃人士的首选，在中国五千年的历史中，粥伴随着中国发展流传至今，它的功能不仅是食用，在古代，就已与“药用”融合。传说《宝鉴》一书中记载一人病重，不愿服药，医生便让他日日只食用粟粥，不食用其他食物，没想到一月之后，病便大好，因为粥中温补，清淡且富有营养，利便又滋养脾胃。

五谷皆能治病，便是从古至今流传下来的，以食为补，有胃病之人食用八宝粥最为适宜，八宝粥由多种食材熬制而成，里面含有大量杏仁，花生，赤豆，薏米，含有大量蛋白质，都是滋润温补的好食材，热量很高，对肠胃有极大的保护作用，胃不好的人选择食用八宝粥，可滋润肠胃，不给肠胃添加负担。

除了粥之外，常饮用牛奶，也有滋养肠胃的作用。牛奶是一种常见饮品，它的主要作用就是通肠胃，补肺胃，且含有极为丰富的矿物质，营养成分非常高每晚睡前一瓶，对身体有很大的好处。虽然说牛奶富有营养，又温补，但是专家还是建议腹泻的人们不适宜过量饮用哦！

所以，到底胃痛的人吃什么最养胃呢，吃什么养胃最有效呢，总的来说，喝粥有百利而无一害，温补肠胃，滋养脾胃，每天晚上一小碗，辅助睡前温牛奶一瓶，相信肠胃会越来越好，身体也会越来越健康的！