脸部浮肿怎么办 怎么消除脸部浮肿

如果晚上喝水过多，或者熬夜，在第二天的时候我们会发现，脸部可能会出现浮肿的情况，这样对我们的精神样貌都有很大的影响，那么脸部浮肿怎么办呢？怎么才可以尽快地消除脸部的浮肿情况？我们来了解一下。

脸部浮肿怎么办

1、生活要有规律、不要熬夜：因为经常熬夜会导致我们身体的内分泌出现紊乱，也会影响我们身体的新陈代谢功能，使身体的废物无法排除集聚在体内。这样也会影响我们体内淋巴系统的运转，使水分积聚在体内无法排出，所以如果想消除脸部水肿的情况，尽量保证睡眠时间的健康和充足。

2、睡觉前不要饮用过多水。虽然喝水对我们的身体很有好处，但是睡觉前尽量不要喝太多，因为睡觉时水分无法排出，会一直留在我们的身体里，很容易会导致第二天出现水肿的情况，同时晚上睡觉前也不要食用泡面，睡前吃泡面也很容易导致第二天的水肿。

3、消肿动作：如果我们的脸部出现水肿的情况时，可以试试以下这些消肿的动作，首先将耳朵向上拉，一边手同时按住拉扯的耳朵同边的脸，往耳朵的方向推按。然后双手的手指同时放置在额头上，然后分别从太阳穴的方向推进，这样的动作可以帮助脸部的水分加速排出。

4、热毛巾敷脸：用热毛巾敷脸也能达到很好的消肿效果，因为热胀冷缩，温热的水蒸气可以有利于脸部毛孔和淋巴的疏通，使脸上多余的水分可以排出来。

5、喝蜂蜜水：蜂蜜水有排毒养颜的效果，所以如果脸部出现水肿的情况，可以通过喝蜂蜜水排出体内的水分。