孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋怎么办

有了宝宝是一件幸福的事情，但是很多时候就会对妈妈造成很多的不便，特别孕妇就很容易会抽筋，那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

孕妇腿抽筋是怎么回事

1、营养过剩

过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。因为电解质紊乱的表现之一就是抽筋，所以孕妇要注意不要过度的摄入蛋白质。

2、经常久站

怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良

睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙

怀孕以后宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性，夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到，女生在怀孕期间需要注意的细节有很多，既要摄入适量的蛋白质，也要注意运动量和睡觉的姿势，如果是因为缺钙引起的抽筋，那样就要适当的补充钙元素进行调理了。