孕妇能吃板栗吗 孕妇吃板栗会怎么样

板栗具有很高的营养价值，很多人都喜欢吃糖炒板栗，但是女生在怀孕期间需要忌口的东西有很多，那么孕妇能吃板栗吗？下面就让我们来了解一下吧！

孕妇能吃板栗吗

1、板栗具有健脾补肾、提高免疫力，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。

2、板栗具有健身壮骨，消除疲劳的作用， 因为它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

3、具有养胃健脾，有养胃健脾的作用，妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可以注意些板栗以帮助她们改善肠胃功能。

4、具有提高免疫力的作用，板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

5、具有促进胎儿发育的作用，板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

6、具有治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症，栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。

7、具有消除水肿的作用，身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

8、具有缓解情绪的作用，板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到孕妇是可以适当的吃些板栗的，而且板栗对孕妇可以起到很多作用哦！