过度疲劳的十大症状 过度疲劳有哪十大症状

人体每天由于工作或者学习会使身体出现疲劳的感觉，疲劳感使人感觉不舒适，给生活带来影响，长期疲劳人体容易处在亚健康的状态，人体出现过度疲劳的话会出现一些表现，过度疲劳的十大症状有哪些？

过度疲劳的十大症状有第一症状是记忆力会逐渐的减退，人体疲劳会出现心算能力以及记忆力减退的情况。第二症状是会出现头疼，头晕的情况。第三症状是食欲不佳的表现，吃东西没有胃口，体重减轻。第四症状有腹部肥胖的表现。第五疲劳的表现有情绪也会波动比较大，容易爆怒，悲观，焦虑等情况发生。第六疲劳表现有失眠的表现，到了晚上睡不着或者很久才入睡。第七疲劳症状有高血压的表现。第八疲劳的表现有泌尿系统出现问题。第九疲劳的表现有脱发的表现。第十疲劳的症状有性功能下降的表现。

以上就是过度疲劳的十大症，人体疲劳的话平时要注意休息，可以吃一些改善疲劳的食物，比如葡萄干，花生，核桃，蜂蜜等食物，平时要按时早睡早起，不要经常的熬夜，每天适当的运动，运动可以改善疲劳感。